醫師專欄

平胸手術後的恢復期，不只是躺著等傷口好，真正能決定手術成果好壞的，是你「術後這幾週」的照護細節！

以下整理8個最關鍵的注意事項，從身體到心理一次告訴你：

1.壓力衣穿戴時間不可偷懶

術後醫師會要求穿戴特製的壓力衣（束胸衣）
這不是為了好看，而是有重要的功能：

• 減少腫脹、固定胸型

• 穩定皮膚貼合，避免血腫或組織位移

• 幫助傷口更平整癒合，疤痕也能縮小

✅ 通常建議：前一個月要24小時穿著
✅ 要確實每天穿著，除了洗澡以外不要中斷！

👉 有些人怕熱或不舒服偷偷脫掉，反而容易導致術後胸型不平整或腫脹復發，得不償失。

2.傷口清潔與換藥

傷口初期照護是防感染的第一道防線。

• 每日使用生理食鹽水清潔傷口周圍

• 依醫師指示定期換藥

• 保持傷口乾燥，避免滲水、摩擦

⚠️ 術後2週內，傷口還非常脆弱，
如果傷口紅腫、滲液增加、有異味，應立即回診，避免小感染變成大問題！

3.避免提重物和劇烈運動

手術後至少前6到8週內，避免：

• 提重物（超過5公斤）

• 做推、拉、舉手過頭等上半身用力動作

• 劇烈運動（如游泳、籃球、重量訓練）

這是因為：

• 過大力量會拉扯傷口，導致裂開或疤痕拉長

• 可能影響皮膚與肌肉層之間的癒合

✅ 恢復初期應以「輕度散步」為主，促進血液循環即可。

4.引流管照顧與移除時間

部分手術會放置引流管，讓多餘血水排出，防止血腫形成。

• 正確記錄每日引流量

• 保持引流部位乾淨，避免感染

• 引流量減少至標準時，由醫師移除

✅ 通常引流管在術後3～4天可移除，不需過度擔心，但要細心照顧！

5.控制腫脹與瘀青（冰敷、墊高睡姿）

手術後胸部會有腫脹與瘀青，是正常現象。

• 術後前三天可局部輕冰敷，減少腫脹

• 睡覺時墊高上半身（抬高30-45度）

• 避免低頭或趴睡，讓血液循環更順暢

✅ 腫脹期約持續1～2個月，越後期越明顯消退。

6.定期回診，不要自己判斷

• 一定要依照醫師安排回診（通常術後2週、1個月、3個月）

• 不可自行停藥、拆線或更換傷口護理方式

✅ 就算覺得「應該沒事吧」，也不要自作主張！
回診時醫師能及早發現隱藏問題（如血腫、感染、組織不貼合等）。

7.警覺感染或血腫異常徵兆

警訊包括：

• 傷口異常紅腫、滲出黃綠色液體

• 持續性疼痛加劇

• 突然出現不對稱腫塊

• 發燒、寒顫

✅ 出現上述狀況，不要拖延，立即就醫處理。
延誤可能會導致需要二次手術處理血腫或感染喔！

8.術後情緒波動要正視

很多人會在平胸手術後經歷：

• 情緒起伏大（手術後興奮）

• 對身體新樣貌的適應期

• 暫時失落感或孤單感

✅ 這是完全正常的心理反應！
可以尋求家人、朋友、支持團體陪伴，必要時尋求專業心理諮詢。

平胸手術後不是「做完就好」，真正的「變得更好」，來自於細心照護與溫柔面對自己！

記得：身體照顧+情緒管理雙管齊下，讓自己在身心上都能真正迎接新的開始！